fett segt -.-
har kollat igenom mitt rehab program idag fett segt,
vecka 1-4. Orthos låst 30 grader dygnet runt, markerings gång med kryckor (det jag gör nue)
vecka 4-6: Orthos med rörlighet 30-90 grader dygnet runt, får belasta fullt men behöver kryckor. får träna lite hemma.
vecka 6-12: Orthos endast dagtid och inställd på fri rörlighet. sjukgymnastik 2-3 ggr i vecka & hemträning.
3-6 månader: Orthosen andvänds endast dagligen vid behov.sjukgymnastik 2-3 ggr i veckan & hemträning.
6-9 månader: kan kanske delta i skolgymnastiken men inte kontaktsporter (handboll,fotboll) och andra riskmoment.
9-12 månader: Full återgång till idrott ch gymnastik (handboll :D )
så nu e det bara 9-12 månaders väntan -.- och om 3-6 månader blir jag typ helt ac med orthosen... -,-
god natt skriver inge mer idag (L)
vecka 1-4. Orthos låst 30 grader dygnet runt, markerings gång med kryckor (det jag gör nue)
vecka 4-6: Orthos med rörlighet 30-90 grader dygnet runt, får belasta fullt men behöver kryckor. får träna lite hemma.
vecka 6-12: Orthos endast dagtid och inställd på fri rörlighet. sjukgymnastik 2-3 ggr i vecka & hemträning.
3-6 månader: Orthosen andvänds endast dagligen vid behov.sjukgymnastik 2-3 ggr i veckan & hemträning.
6-9 månader: kan kanske delta i skolgymnastiken men inte kontaktsporter (handboll,fotboll) och andra riskmoment.
9-12 månader: Full återgång till idrott ch gymnastik (handboll :D )
så nu e det bara 9-12 månaders väntan -.- och om 3-6 månader blir jag typ helt ac med orthosen... -,-
god natt skriver inge mer idag (L)
Kommentarer
Trackback
